Как не сорваться с диеты и преодолеть соблазн, чтобы добиться своей похудейской цели?
Вчера поздно вечером у меня лично был соблазн в виде синнабона, принесённого подругой.
В этом видео я расскажу о том, как я с этим справилась с этим.
________________________________
ВСЕ МОИ ВИДЕО ТУТ : https://www.youtube.com/channel/UCRW4sjIxYDDNOfxTiARGsyQ/videos?view_as=subscriber
________________________________
ВОТ НЕКОТОРЫЕ ИЗ НИХ:
С чего начать похудение новичку https://www.youtube.com/watch?v=7Zcv8MyEDmQ

Как после 50 лет я похудела на 94 кг https://www.youtube.com/watch?v=xNPNj5JU_Pc

Что я ем за день на диете https://www.youtube.com/watch?v=vKHqqVYSDzc

Ходьба для похудения https://www.youtube.com/watch?v=ldYkwOnRwpM

Мой дневной рацион https://www.youtube.com/watch?v=nEHfKq__t-k

5 советов худеющим https://www.youtube.com/watch?v=LijgzFTEU7c

Как бороться с голодом на диете https://www.youtube.com/watch?v=Gr0QNsiIeWY

Лишняя кожа после похудения https://www.youtube.com/watch?v=z2s6rjA50rs

БАДы с IHerb при похудении https://www.youtube.com/watch?v=sHu3Avl5920

Как сесть на диету и не сорваться https://www.youtube.com/watch?v=u0dl4GiRA5M

Мотивация для похудения, ты сможешь! https://www.youtube.com/watch?v=xzuSEWujD3w

4 важные ошибки худеющих https://www.youtube.com/watch?v=05QQ8uUIzOU

Интервальное голодание https://www.youtube.com/watch?v=lFg3xQOUIEo

Закон Парето в похудении https://www.youtube.com/watch?v=ucs1UKgL88w

Примерка одежды https://www.youtube.com/watch?v=jnyHxPDDPg0

Как поймать похудейскую волну https://www.youtube.com/watch?v=dcqZxWGtUzs
_______________________________
Дорогие друзья!
Буду благодарна за Вашу посильную помощь на развитие моего канала.
Номер карты МКБ: 4324 9800 3384 2703
_________________________________
Спасибо, что зашли на мой канал!
Буду рада поделиться моим опытом и полезными советами)

#запасныекрылья #похудетьлегко #похудеть #диета #похудениебезвреда #похудениедоипосле #диета #ешьихудей

Подпишитесь на AdMe: http://goo.gl/DgUonf
—————————————————————————————-
Врачи утверждают, что эта диета – самый эффективный способ быстро и безболезненно убрать лишний вес. Диета DASH заняла первое место из сорока!
—————————————————————————————-
5-Minute Crafts на Youtube: https://www.goo.gl/8JVmuC

—————————————————————————————-
Больше классных статей и видео на http://adme.ru/

Твои болезни зависят от кого чем ты завтракаешь и чем ты ужинаешь. Ведь твое питание должно обеспечить расход ферментов, которые вырабатывает поджелудочная, расход желчи, хорошее очищение печени. Для этого важны как правильный завтрак, так и правильный ужин.

Правила здорового ужина такие:

1. На ужин нельзя употребять белки, так как вечером у человека нет ферментов для их переваривания. Как результат — белки гниют внутри до самого утра.

2. Нельзя жирного. Иначе вся желчь потратится, желчь будет выходить ночью, кишечник ночью не будет отдыхать. А желчь нам нужна на утро, когда нужна еда для ферментов.

3. Нельзя углеводов. Вы покупали в 19. Это значит, что в 21 поджелудочная должна выделить амелазу. А это не время работы поджелудочной.

Но ведь так хочется кушать вечером. Не всегда! Если человек бы позавтракал хорошо утром, получил правильный обед, на ужин он просто бы не хотел больше кушать.

Что же можно скушать на ужин? Это зелень. Причем ее можно кушать в том числе в больших количествах. Это огурцы, петрушка, салат, руккола и т.д. Еще один вариант — фрукты. На их переваривание не требуются углеводы. Но не позже чем за 2 часа для сна. И еще один вариант — на ужин просто выпить успокаивающий чай.

#диета #ужин #питание #жиры #белки #углеводы

Смотрите также другие наши серии видео:

1. О желудочно-кишечном тракте https://www.youtube.com/playlist?list=PLCHT1MD-f3KcVcVLUPp2OpNF9gDj4qCjL

2. О заболеваниях носа, горла и бронхо-легочной системы https://www.youtube.com/playlist?list=PLCHT1MD-f3KcTOZmWl7fbqXWXy6aerONb

3. На тему заболеваний СПИНЫ: https://www.youtube.com/playlist?list=PLCHT1MD-f3KfPXJuGI0O_GhXco6wVTEkC

4. О СУСТАВАХ!!! https://www.youtube.com/playlist?list=PLCHT1MD-f3KcoKzvcRIeHYYAQ5OQ8WLi6

5. О СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТОЙ СИСТЕМЕ: https://www.youtube.com/playlist?list=PLCHT1MD-f3Kev0ImLOHx5YvS1W0cCgoyE

6. О ПОЧКАХ https://www.youtube.com/playlist?list=PLCHT1MD-f3KfjHy8L4iP7unIlnZUfct8v

7. Об ЭНЕРГИИ ТЕЛА https://www.youtube.com/playlist?list=PLCHT1MD-f3KcQmvslZc3ca8BhHFy2LyzV

8. О ЖЕНСКОМ ЗДОРОВЬЕ https://www.youtube.com/playlist?list=PLCHT1MD-f3Kd4d6Ct5j-rAniEafEybpxJ

9. Об ОПУХОЛЯХ и ОНКОЛОГИИ https://www.youtube.com/playlist?list=PLCHT1MD-f3KfH6-_NDVqrpkz5WvROTr9M

10. О МУЖСКОММ ЗДОРОВЬЕ https://www.youtube.com/playlist?list=PLCHT1MD-f3KcRS2gpaL19oA6FKL-ZkuoE

11. О вирусных заболеваниях https://www.youtube.com/playlist?list=PLCHT1MD-f3KdpldwQNq1P683l7El-ot_u

12. О стрессах https://www.youtube.com/playlist?list=PLCHT1MD-f3KcWaLA86UzB1HVFYR__WoLQ

13. Об иммунитете https://www.youtube.com/playlist?list=PLCHT1MD-f3KfRq6DDPYHNS-d40JO2DBsf

14. О ГЛАЗАХ и ЗРЕНИИ https://www.youtube.com/playlist?list=PLCHT1MD-f3KehIlQJZW7tqmpAkOu9wZIm

16. О ЩИТОВИДНОЙ ЖЕЛЕЗЕ https://www.youtube.com/playlist?list=PLCHT1MD-f3KeSM0hPmeduXWq0KbNkirSu

17. О ДЕТСКИХ ЗАБОЛЕВАНИЯХ https://www.youtube.com/playlist?list=PLCHT1MD-f3KccALElwy3gxHlsPKpMXS4z

18. Об АНАЛИЗАХ и диагностике заболеваний https://www.youtube.com/playlist?list=PLCHT1MD-f3KfQK4MSjtF05m396prE9cXL

19. О личном https://www.youtube.com/playlist?list=PLCHT1MD-f3KdyAbpA6PDKh2D5u0zk1MRy

А все-все наши видео доступны по ссылке https://www.youtube.com/channel/UCcE_XWfADTlHQXxTmXn2nkg/videos

Подписывайтесь на наш канал https://www.youtube.com/channel/UCcE_XWfADTlHQXxTmXn2nkg/?sub_confirmation=1

Оставляем контакты дистрибьюторов, у которых вы сможете приобрести 100% оригинальную продукцию Nuga Best.

Для Украины: +38 067 88 029 86, +38 044 49 029 86.

Для Российской Федерации: +7(926) 311 59 94, можно писать также на WhatsApp и Viber.

Для Беларуси: МТС Вайбер +375297768421, А1 +375291667304.

По вопросам приобретения продукции в других странах напишите электронное письмо на адрес [email protected] Обязательно укажите в письме вашу страну.

Помочь каналу финансово вы можете перечислив любую сумму в рублях тут https://sobe.ru/na/doctorgolod

В гривнах любую сумму вы можете перечислить на карту Приватбанка 5168 7453 0029 2148

Если вы хотите помочь каналу в другой валюте, напишите администрации на [email protected]

Активируйте «Спонсорство» и получайте доступ к дополнительному контенту. https://www.youtube.com/channel/UCcE_XWfADTlHQXxTmXn2nkg/join

Если вы находитесь в Украине, где спонсорство недоступно, но хотите воспользоваться привилегиями платной подписки, просто перечислите цену пакета на карту Приватбанка 5168 7453 0029 2148 и напишите письмо на [email protected] с вашим номером телефона, на котором активирован вайбер. Вы сможете задавать ваши вопросы в группе и получать доступы к закрытым видео.

Берегите себя и будьте здоровы!